कोविड-19 महामारी से बचने के लिए घर पर रहने के साथ अपनी इम्यूनिटी को बढ़ाए रखना भी जरूरी है। साथ ही, ब्लड प्रेशर (BP), ब्लड में ऑक्सीजन लेवल या ऑक्सीजन सेचुरेशन और हार्ट रेट का नॉर्मल रहना भी जरूरी है। इनके चेकअप के लिए अलग-अलग मशीनें भी आ रही हैं। हालांकि, इन सभी काम को स्मार्टवॉच की मदद से भी किया जा सकता है। स्मार्टवॉच में इनके साथ हेल्थ से जुड़े कई फीचर्स होते हैं। हम आपको ऐसी ही वॉच के बारे में बता रहे हैं। इन सभी की कीमत 5,000 रुपए से कम है।
ब्लड प्रेशर, ऑक्सीजन लेवल और हार्ट रेट कितनी होना चाहिए
हमें ये पता होना चाहिए कि ब्लड प्रेशर, ऑक्सीजन लेवल और हार्ट रेट की नॉर्मल कंडीशन क्या है। ताकि जैसे ही ये नॉर्मल से ज्यादा हों आप स्मार्टवॉच की मदद से पता लगाकर डॉक्टर से कंसल्ट कर सकें। ये वॉच कम या ज्यादा की स्थिति में आपको तुरंत अलर्ट भी करती हैं।
- ब्लड प्रेशर : 120/80 नॉर्मल, 130/85 नॉर्मल (कंट्रोल), 140/90 थोड़ा ज्यादा, 150/95 बहुत ज्यादा
- ऑक्सीजन लेवल : 94 नॉर्मल, 95 से , 96 से 100 बहुत अच्छा, 90 से 93 थोड़ा कम, 80 से 89 बहुत कम
- हार्ट रेट : 72 प्रति/मिनट बहुत अच्छा, 60 से 80 प्रति/मिनट कम, 90 से 120 प्रति/मिनट बढ़ा हुआ
अब जानिए हेल्थ का ध्यान रखने वाली स्मार्टवॉच के बारे में...
1. इनबेस अर्बन प्रो (Inbase Urban Pro)
कीमत: 3,499 रुपए
इस वॉच में टच स्क्रीन डिस्प्ले दिया है। ये हार्ट रेट, ब्लड प्रेशर, ब्लड ऑक्सीजन (SpO2), स्टेप काउंट, कैलोरीज काउंट के बारे में बताएगी। इसमें पानी पीने के लिए रिमायंडर भी दिया है। वॉच पर सभी तरह के ऐप्स नोटिफिकेशन भी मिलते हैं। वहीं, कॉल आने पर नंबर या सेव नाम दिखाई देगा। इससे म्यूजिक और कैमरा भी कंट्रोल कर पाएंगे।
2. अमेजफिट बिप यू (Amazfit Bip U)
कीमत : 3,599 रुपए
इस वॉच में 1.43-इंच HD डिस्प्ले दिया है। इसमें हार्ट रेट, ब्लड प्रेशर, ब्लड ऑक्सीजन (SpO2) जैसे हेल्थ फीचर्स दिए हैं। वहीं, स्टेप काउंट, कैलोरीज काउंट के बारे में भी बताती है। इसमें 60 स्पोर्ट्स मोड दिए हैं। वॉच पर सभी तरह के ऐप्स नोटिफिकेशन भी मिलते हैं।(affiliate link)
3. फायर बोल्ट बीस्ट (Fire-Boltt Beas)
कीमत : 3,799 रुपए
इस वॉच में 1.69-इंच फुल टच स्क्रीन डिस्प्ले दिया है। ये भी हार्ट रेट, ब्लड प्रेशर, ब्लड ऑक्सीजन (SpO2) जैसे हेल्थ फीचर्स के साथ आती है। वॉच को IP67 वॉटरप्रूफ रेटिंग मिली है। ये आपकी स्लीप और ब्रीथ पर नजर रखती है। इसमें 8 दिन के बैकअप वाली बैटरी दी है। इसमें वॉकिंग, रनिंग, साइकिलिंग, स्कीपिंग, बैटमिंटन, बास्केटबॉल, फुटबॉल जैसे कई स्पोर्ट्स मोड दिए हैं। वॉच पर सभी तरह के नोटिफिकेशन भी मिलते हैं।
4. नॉइज कलरफिट प्रो 3 (Noise ColorFit Pro 3)
कीमत : 3,999 रुपए
वॉच में 1.55-इंच HD कलर टच स्क्रीन दी है। इसमें SpO2, हार्ट रेट, ब्लड प्रेशर जैसे फीचर्स मिलेंगे। वहीं, ये आपके स्ट्रैस और स्लीप को भी मॉनीटर करती है। ये वॉटरप्रूफ स्मार्टवॉच है। इसमें भी कई तरह के स्पोर्ट्स मोड दिए हैं। कंपनी के मुताबिक सिंगल चार्ज में इसका बैटरी बैकअप 10 दिन का है।
5. रियलमी वॉच एस (Realme Watch S)
कीमत : 4,999 रुपए
रियलमी की इस वॉच में 1.3-इंच का डिस्प्ले दिया है। दूसरी वॉच की तरह इसमें भी ब्लड ऑक्सीजन लेवल, हार्ट रेट, ब्लड प्रेशर जैसे हेल्थ फीचर्स दिए हैं। इसमें स्लीप और दूसरी एक्टिविटी ट्रैकिंग फीचर भी मिलेंगे। ये कई स्पोर्ट्स मोड से लैस है। सिंगल चार्ज पर इसका बैटरी बैकअप 15 दिन का है।